|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Навіть непомітні переживання, якщо їх не усвідомити, згодом перетворюються на біль, напруження та хвороби. Але якщо постаратися прислухатися до себе, дбайливо проживати емоції та змінювати глибинні установки – можна покращити не лише самопочуття, а й усе життя. Цей зошит — ваш провідник у світ гармонії тіла та душі. Нехай вона стане вашим другом у найважливішій подорожі – подорожі до себе. Що всередині? - Покрокова робота з симптомами - прямо в зошиті, у своєму ритмі; - Щоденник емоцій - щоб відстежувати, як почуття впливають на тіло; - Вправи для проживання емоцій - спостерігайте, записуйте, відчувайте; — трекери — для відстеження прогресу та нових звичок; — Питання для саморефлексії — знаходите справжні причини, а не боріться із симптомами — Бонус — QR-коди з медитаціями та вправами. Тіло ніколи не бреше – воно кричить там, де мовчить душа. Фахівець наукового напряму психосоматики у практичному психотерапевтичному підході. Засновник освітньої системи з управління емоційним інтелектом для дітей та дорослих. Автор наукових статей та дослідницьких робіт у галузі медитації та психосоматики.