|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя Бретт Блюменталь
Від видавця
"Змінам потрібен час. Кожна велика зміна складається з багатьох маленьких. Крайнощі не працюють..." Бретт Блюменталь
Про що книга "Рік, прожитий правильно: 52 кроки до здорового способу життя"
У мріях про здоров'я і красу мільйони людей по всьому світу дають собі мільйони чудових обіцянок, але, стикаючись з відсутністю миттєвого результату, "сходять з дистанції" і втрачають віру у власні сили.
Ставлячи в основу своєї філософії перевірене знання про те, що різкий поворот до здорового способу життя непродуктивний, Бретт Блюменталь розкриває перед читачем суть методики "маленьких змін". Програма, пропонована автором, розрахована на 52 тижні і складається з 52 невеликих змін на краще, кожна з яких обґрунтовує наступну і підживлює потребу в подальшому успіху.
Чому книга "Рік, прожитий правильно" гідна прочитання
- Книжка Бретт Блюменталь адресована тим, хто мріє змінити своє життя і вже витратив на ці мрії сотні понеділків, після яких - суцільні "більше ніколи" і "ніколи більше". Знайоме? Якщо так, ця книжка - для вас, і вона допоможе. Змінам потрібен час.
- Методика Бретт Блюменталь поєднує в собі як фізичне, так і моральне оновлення особистості: якщо склянка, то наполовину повна, якщо стосунки, то здорові, якщо покупки, то з розумом. Подробиці - у книжці.
- Кожен розділ книги закінчується завданнями для читачів, а також нетривіальним фактом про обговорювану проблему. Наприклад, чи знаєте ви, що у тих, хто регулярно пропускає (!) сніданок, великий ризик розвитку ожиріння?
Хто авторБретт Блюменталь - бакалавр і магістр бізнесу в Корнельському університеті, автор бестселера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалістами, киньте дієти!"), засновник і голова правління компанії Be Healthy, Inc.